Os exercícios desenvolvidos na prática da capoeira a torna uma das atividades mais completas que existe, pois desenvolve de uma forma lúdica e descontraída: flexibilidade corporal, ritmo, resistência pulmonar e condicionamento físico em geral.

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​Além de aprimorar a coordenação motora e ajudar em aspectos psicológicos da criança, a Capoeira estimula o convívio social, ensina a relaxar, equilibra o sistema emocional e contribui de forma intensa para o resgate de valores como o respeito e a colaboração